본태성 진전(손떨림) 악화 예방·관리 — 무엇을 해야 하나요?

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 본태성 진전은 손이 동작할 때 떨리는 흔한 떨림 질환으로, 유발요인을 줄이고 약물·생활습관으로 떨림을 관리하는 것이 중요합니다. 카페인·수면 부족·긴장을 줄이고, 일상에 지장이 크면 약물 치료로 떨림을 조절하는 것이 핵심입니다(대한의사협회지 — 손떨림의 진단과 치료).

본태성 진전이 무엇인가요?

본태성 진전은 손이나 팔이 무언가를 잡거나 자세를 유지할 때 규칙적으로 떨리는 가장 흔한 떨림 질환입니다. 글씨 쓰기·물 따르기·수저질 같은 동작에서 떨림이 두드러지고, 카페인·긴장·피로에 심해지는 점이 특징입니다(대한의사협회지 — 손떨림의 진단과 치료). 동작 시 손떨림이 특징입니다.

파킨슨병 떨림과 어떻게 다른가요?

본태성 진전은 손을 쓸 때(동작 시) 떨리고, 파킨슨병은 가만히 있을 때(안정 시) 떨리는 점이 다릅니다. 본태성 진전은 동작 느려짐·경직이 없고 떨림이 주 증상이라, 감별을 위해 진료받아 확인하는 것이 좋습니다. 떨리는 상황으로 구분합니다.

무엇이 떨림을 악화시키나요?

카페인, 수면 부족, 긴장·스트레스, 피로, 일부 약물이 떨림을 심하게 만듭니다. 그래서 카페인을 줄이고 충분히 자며 스트레스를 관리하면 떨림을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유발요인 관리가 기본입니다.

치료는 어떻게 하나요?

일상에 지장이 크면 떨림을 줄이는 약물(일부 혈압약 계열·항경련제 등)을 사용하며, 사람마다 잘 맞는 약이 다릅니다. 약에 반응이 없고 떨림이 매우 심하면 시술·수술적 치료를 고려할 수 있어 의료진과 상의합니다. 지장이 크면 약물을 씁니다.

술을 마시면 떨림이 줄던데 괜찮나요?

소량의 술에 일시적으로 떨림이 줄 수 있으나, 술이 깨면 더 심해지고 음주에 의존하게 될 수 있어 치료법으로 권장되지 않습니다. 떨림이 불편하면 술 대신 의료진과 상의해 약물·생활습관으로 관리하는 것이 좋습니다. 음주는 해결책이 아닙니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

떨림이 한쪽에만 갑자기 생기거나 동작 느려짐·경직·보행 이상·말 어눌함이 동반되면 파킨슨병 등 다른 신경질환을 의심해야 합니다. 떨림과 함께 체중 감소·가슴 두근거림이 있으면 갑상선 항진증도 감별이 필요합니다. 동반 증상이 있으면 감별합니다.

이럴 때는 병원에 오세요

손떨림이 일상(글씨·식사·물 따르기)에 지장을 주거나 점점 심해지면 본태성 진전 평가와 치료를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 특히 한쪽에만 갑자기 떨리거나 동작 느려짐·경직·보행 이상·말 어눌함, 체중 감소·두근거림이 동반되면 다른 원인 감별을 위해 진료받아야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한의사협회지(KMA) — 손떨림의 진단과 치료