여성 갱년기 장애, 가족력이 있다면 어떻게 대비하나요?

결론부터: 가족력이 있다면 어떻게 대비하나요?

갱년기(폐경) 자체는 모든 여성이 겪지만 어머니·자매의 폐경 시기·증상 경향을 참고하고, 폐경 후 위험이 커지는 골다공증·심혈관질환의 가족력을 함께 관리하는 것이 대비의 핵심입니다. 대한의사협회지에 따르면 골다공증·심혈관질환·일부 암은 가족력이 중요한 위험 요인입니다. 즉 갱년기 대비는 '폐경을 피하는 것'이 아니라 폐경 후 위험이 커지는 질환을 가족력에 맞춰 미리 관리하는 것입니다. 따라서 가족의 폐경 경향과 골다공증·심혈관·암 가족력을 참고해 생활 습관·검진으로 대비하는 것이 중요하므로, 어떻게 대비하는지 아는 것이 도움이 됩니다.

갱년기에 가족력이 영향을 주나요?

폐경은 모든 여성이 겪지만, 폐경 시기와 증상 정도, 폐경 후 위험 질환에는 가족력·유전이 영향을 줄 수 있습니다. 대한의사협회지에 따르면 골다공증·심혈관질환은 가족력이 위험 요인입니다. 따라서 가족력을 참고합니다. 즉 갱년기 자체는 나이가 들면 누구나 겪는 자연스러운 변화라 가족력으로 피할 수 있는 것이 아니지만 어머니·자매가 일찍 폐경했거나 갱년기 증상이 심했다면 본인도 비슷한 경향을 보일 수 있고 특히 폐경 후 위험이 커지는 골다공증·심혈관질환·유방암 같은 질환은 가족력이 중요한 위험 요인이므로 가족의 폐경 경향과 이런 질환의 가족력을 참고해 미리 대비하는 것이 의미가 있으며 이것이 가족력을 보는 이유입니다. 즉 시기·증상·위험 질환에 영향을 줍니다.

어머니·자매의 폐경 경향을 참고하나요?

네, 어머니·자매의 폐경 시기와 증상을 참고하면 도움이 됩니다. 가족의 폐경 경향은 본인의 폐경 시기·증상을 가늠하는 단서가 될 수 있습니다. 따라서 가족 경향을 참고합니다. 즉 폐경 시기와 갱년기 증상의 정도는 개인차가 크지만 어느 정도 가족 내 경향을 보일 수 있어 어머니나 자매가 몇 살에 폐경했는지, 안면홍조·수면 장애 같은 증상이 심했는지를 알아 두면 본인의 폐경 시기를 대략 예상하고 증상에 미리 대비하는 데 참고가 되며 다만 이는 절대적인 것이 아니라 경향일 뿐이므로 생활 습관·건강 상태에 따라 달라질 수 있어 가족 경향을 참고하되 본인의 증상 변화를 잘 살피는 것이 중요하므로 가족의 폐경 경향을 참고합니다. 즉 가족 경향을 참고합니다.

골다공증 가족력을 관리하나요?

네, 골다공증 가족력이 있으면 더 적극적으로 대비합니다. 골다공증은 가족력이 위험 요인이고 폐경 후 위험이 커지므로, 가족력이 있으면 일찍부터 뼈를 관리합니다. 따라서 골다공증 가족력을 관리합니다. 즉 부모(특히 어머니)가 골다공증이나 골절(특히 고관절 골절)이 있었다면 본인도 골다공증 위험이 높을 수 있고 폐경 후 에스트로겐 감소로 위험이 더 커지므로 가족력이 있다면 폐경 전후부터 칼슘·비타민D를 충분히 섭취하고 체중부하 운동을 꾸준히 하며 금연·절주하고 적절한 시기에 골밀도 검사를 받아 골감소·골다공증을 일찍 발견·관리하는 것이 골절 예방에 중요하므로 골다공증 가족력이 있으면 미리 뼈 건강을 관리하는 것이 핵심 대비입니다. 즉 골다공증 가족력을 관리합니다.

심혈관질환 가족력을 관리하나요?

네, 심혈관질환 가족력이 있으면 함께 관리합니다. 대한내과학회지에 따르면 심혈관질환은 가족력 등 위험 요인 관리가 중요합니다. 폐경 후 심혈관 위험이 커지므로 가족력이 있으면 위험 요인을 더 챙깁니다. 따라서 심혈관 가족력을 관리합니다. 즉 부모·형제 중 이른 나이에 심근경색·뇌졸중이 있었던 가족력이 있다면 본인의 심혈관 위험도 높을 수 있고 폐경 후 에스트로겐 감소로 콜레스테롤이 오르고 위험이 더 커지므로 가족력이 있다면 폐경 전후부터 혈압·혈당·콜레스테롤을 정기적으로 점검·관리하고 금연·규칙적 운동·체중 관리·건강한 식사로 심혈관 위험을 줄이는 것이 중요하며 이렇게 가족력에 맞춰 위험 요인을 미리 관리하는 것이 폐경 후 심혈관질환 대비의 핵심이므로 심혈관 가족력을 관리합니다. 즉 심혈관 가족력을 관리합니다.

암 가족력도 고려하나요?

네, 유방암 등 가족력이 있으면 검진·호르몬 치료 결정에 고려합니다. 대한의사협회지에 따르면 유방암은 가족력이 위험 요인입니다. 따라서 암 가족력을 고려합니다. 즉 유방암은 1촌(어머니·자매) 가족력이 있으면 위험이 높아지는 등 가족력이 중요한 위험 요인이므로 가족력이 있다면 권장 주기에 맞춰 유방암 검진을 잘 받고 갱년기 증상으로 호르몬 치료를 고려할 때 유방암 가족력·위험을 의료진과 상의해 신중히 결정하는 것이 중요하며 강한 가족력(여러 명, 이른 나이 발병 등)이 있으면 유전 상담을 고려할 수도 있으므로 폐경 대비에서 암 가족력을 함께 고려해 검진과 치료 결정에 반영하는 것이 도움이 되므로 암 가족력도 고려합니다. 즉 암 가족력도 고려합니다.

가족력이 있을 때 무엇을 대비하나요?

가족력이 있으면 가족의 폐경 경향 참고, 골다공증·심혈관·유방암 가족력에 맞춘 생활 습관 관리와 정기 검진, 증상·정신 건강 관리로 대비합니다. 폐경 후 위험 질환을 가족력에 맞춰 미리 관리합니다. 따라서 미리 대비합니다. 즉 갱년기에 가족력이 있다면 어머니·자매의 폐경 시기·증상을 참고해 마음의 준비를 하고 골다공증·심혈관질환·유방암 가족력에 맞춰 칼슘·비타민D·운동으로 뼈를, 혈압·혈당·콜레스테롤·금연·체중 관리로 심혈관을 챙기며 골밀도·심혈관·유방암 검진을 권장 주기에 맞춰 받고 안면홍조·수면·기분 같은 증상과 정신 건강을 관리하며 호르몬 치료는 가족력을 고려해 의료진과 상의하는 것이 가족력이 있을 때의 대비이므로 폐경 전후부터 미리 관리하는 것이 중요합니다. 즉 가족력에 맞춰 미리 대비합니다.

언제 병원에 가야 하나요?

가족(어머니·자매)이 일찍 폐경했거나 갱년기 증상이 심했거나, 골다공증·골절·심혈관질환·유방암 가족력이 있거나, 갱년기 증상이 일상에 지장을 주거나, 폐경 후 건강을 미리 관리하고 싶거나, 호르몬 치료를 가족력과 함께 상의하고 싶으면 진료받는 것이 좋습니다. 갱년기 자체는 모두 겪지만 폐경 후 위험이 커지는 골다공증·심혈관질환·암의 가족력을 참고해 미리 관리하는 것이 대비의 핵심입니다. 특히 강한 가족력이 있으면 검진·치료 결정에 반영해야 합니다. 따라서 가족력이 있거나 폐경을 대비하고 싶다면 내과·산부인과 등과 상의하시기 바랍니다.

참고 근거

본 글은 국내 의학 학회지와 해리슨 내과학(21판) 등 의학 자료를 근거로 작성했습니다.

• 대한내과학회지(KJM)
• 대한의사협회지(KMA)
• 해리슨 내과학 21판