과음과 숙취, 가족력이 있다면 어떻게 대비하나요?

결론부터: 가족력이 있다면 어떻게 대비하나요?

과음·숙취 자체는 가족력으로 정해지는 질병이 아니지만, 알코올 사용 장애(알코올 의존)에 대한 유전적 소인과 음주로 인한 질환(간질환·식도 등 소화기암·췌장염 등)의 가족력이 있다면 위험이 더 커질 수 있어 절주·금주, 위험 음주 평가, 관련 질환 검진·관리로 대비하는 것이 핵심입니다. 대한의사협회지에 따르면 알코올 사용 장애는 평가·상담·지역사회 자원 연계로 관리합니다. 즉 대비의 핵심은 음주를 줄이고 알코올 사용 장애·관련 질환 위험을 관리하는 것입니다. 따라서 가족력에 맞춰 절주하고 위험을 관리하는 것이 중요하므로, 어떻게 대비하는지 아는 것이 도움이 됩니다. (※ 본 글은 일반적 의학 지식을 바탕으로 정리했습니다.)

과음·숙취에 가족력이 영향을 주나요?

과음·숙취 자체는 음주 습관의 결과이지만, 알코올 사용 장애 경향과 음주로 인한 질환에는 가족력·유전이 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 가족력을 참고합니다. 즉 술을 마시고 과음·숙취를 겪는 것은 음주량·습관의 결과라 가족력으로 '숙취가 정해진다'고 보기는 어렵지만 알코올 의존(알코올 사용 장애)으로 잘 빠지는 경향에는 유전적 소인이 있는 것으로 알려져 있고 가족 내에서 음주 문화·환경을 공유하며 무엇보다 과음이 일으키는 알코올성 간질환·간경변, 식도·간 등 소화기암, 췌장염 같은 질환은 가족력이 위험 요인이 될 수 있으므로 가족 중 알코올 문제나 이런 질환이 있다면 더 적극적으로 음주를 줄이고 위험을 관리하는 것이 의미가 있으며 이것이 가족력을 참고하는 이유이므로 알코올 사용 장애·관련 질환에 가족력이 영향을 줄 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 즉 알코올 사용 장애·관련 질환에 영향을 줍니다.

알코올 사용 장애 가족력이 있으면 더 주의하나요?

네, 가족 중 알코올 의존(알코올 사용 장애)이 있으면 본인도 의존으로 잘 빠질 수 있어 더 주의하고 음주를 절제합니다. 따라서 더 주의합니다. 즉 알코올 사용 장애는 유전적 소인과 환경이 함께 작용하는 것으로 알려져 가족 중 알코올 의존이 있는 사람은 자신도 과음·의존으로 발전할 위험이 상대적으로 높을 수 있으므로 가족력이 있다면 처음부터 음주를 절제하고 위험한 음주(폭음·잦은 음주)를 피하며 술에 의존하지 않도록 스트레스 해소법을 다양화하고 음주를 통제하기 어렵다고 느끼면 일찍 도움을 받는 것이 중요하며 이렇게 미리 절제하고 위험을 인식하는 것이 가족력이 있을 때 알코올 사용 장애를 예방하는 핵심 대비이므로 알코올 사용 장애 가족력이 있으면 더 주의하는 것이 중요하므로 더 주의합니다. 즉 더 주의하고 절제합니다.

음주 관련 질환 가족력을 관리하나요?

네, 간질환·소화기암·췌장염 같은 음주 관련 질환 가족력이 있으면 더 적극적으로 절주·금주하고 검진·관리합니다. 따라서 관련 질환 가족력을 관리합니다. 즉 과음은 알코올성 간질환·간경변, 식도암·간암 등 소화기암, 췌장염 같은 질환의 위험을 높이는데 이런 질환은 가족력이 위험 요인이라 가족 중 이런 질환이 있는 사람이 과음하면 위험이 더 커질 수 있으므로 가족력이 있다면 더 적극적으로 음주를 줄이거나 끊고 정기적으로 간 수치·간 상태 등 관련 검진을 받으며 증상이 있으면 평가받는 것이 중요하고 이미 간질환 등이 있으면 음주가 이를 치명적으로 악화시킬 수 있어 금주가 더욱 중요하므로 음주 관련 질환 가족력이 있으면 절주·금주와 검진으로 관리하는 것이 핵심 대비이므로 관련 질환 가족력을 관리합니다. 즉 음주 관련 질환 가족력을 관리합니다.

절주·금주가 가장 중요한 대비인가요?

네, 절주·금주(위험 음주 줄이기)가 가장 중요하고 효과적인 대비입니다. 음주를 줄이면 숙취·알코올 사용 장애·관련 질환 위험이 모두 낮아집니다. 따라서 절주·금주가 핵심입니다. 즉 과음·숙취와 그로 인한 위험을 줄이는 가장 근본적인 방법은 음주량을 줄이거나 끊는 것으로 한 번에 많이 마시는 폭음을 피하고 음주 빈도·양을 줄이며 술자리에서 물을 함께 마시고 공복 음주를 피하는 등 위험 음주를 줄이면 숙취뿐 아니라 알코올 사용 장애와 간질환·소화기암 같은 관련 질환 위험을 모두 낮출 수 있으므로 가족력이 있든 없든 절주·금주가 가장 중요한 대비이고 특히 가족력이 있으면 더 적극적으로 음주를 절제하는 것이 효과적이며 혼자 줄이기 어려우면 도움을 받는 것이 좋으므로 절주·금주가 가장 중요한 대비임을 아는 것이 중요합니다. 즉 절주·금주가 핵심입니다.

위험 음주는 어떻게 평가·관리하나요?

본인의 음주 습관을 점검하고, 통제가 어렵거나 문제가 있으면 평가·상담·지원을 받습니다. 대한의사협회지에 따르면 알코올 사용 장애는 평가·상담과 지역사회 자원 연계로 관리합니다. 따라서 평가·지원을 받습니다. 즉 음주량·빈도, 음주를 통제하기 어려운지, 음주로 일상·관계·건강에 문제가 생기는지 등을 스스로 점검하고 위험 음주나 알코올 사용 장애가 의심되면 일차 의료기관에서 평가받아 금주·절주 목표를 세우고 상담·필요시 약물·금단 관리, 알코올 상담 센터·자조 모임(단주 모임) 같은 지역사회 자원을 활용하는 것이 도움이 되며 가족도 함께 지원하면 회복에 도움이 되므로 음주가 통제하기 어렵거나 문제가 된다고 느끼면 혼자 의지로만 버티기보다 평가·상담·지원을 받는 것이 중요하므로 위험 음주를 평가·관리하는 것이 대비에 중요하므로 평가·지원을 받습니다. 즉 평가·상담·지원을 받습니다.

가족력이 있을 때 무엇을 대비하나요?

과음·숙취는 가족력이 있다면 적극적인 절주·금주, 위험 음주 평가·상담, 음주 관련 질환(간·소화기) 검진·관리, 스트레스 대처법 다양화로 대비합니다. 음주를 줄이고 위험을 관리합니다. 따라서 미리 대비합니다. 즉 알코올 사용 장애나 음주 관련 질환(간질환·소화기암·췌장염) 가족력이 있다면 위험이 더 큰 만큼 더 적극적으로 절주·금주하고 폭음을 피하며 음주를 통제하기 어렵거나 문제가 있으면 평가·상담·지원을 받고 간 수치·간 상태 등 관련 검진을 정기적으로 받으며 술에 의존하지 않도록 운동·취미 같은 스트레스 대처법을 다양화하는 것이 가족력이 있을 때의 대비이므로 가족력 때문에 체념하기보다 음주를 줄이고 위험을 관리하는 것이 중요하므로 미리 대비합니다. 즉 절주·위험 관리로 대비합니다.

언제 병원에 가야 하나요?

음주를 줄이고 싶은데 통제가 어렵거나, 음주로 일상·관계·건강에 문제가 생기거나, 가족 중 알코올 문제·간질환·소화기암 등이 있으면서 과음하거나, 피로·황달·오른쪽 윗배 불편감 같은 간 관련 증상이 있거나, 금단 증상(손떨림·불안·식은땀 등)이 있으면 진료받는 것이 좋습니다. 과음·숙취 자체는 가족력 질병이 아니지만 알코올 사용 장애 소인과 음주 관련 질환의 가족력이 있으면 위험이 더 커 절주·금주와 평가·검진으로 관리하는 것이 대비의 핵심입니다. 특히 금단 증상은 위험할 수 있어 진료가 필요합니다. 따라서 음주가 통제하기 어렵거나 관련 가족력이 있다면 내과·정신건강의학과 등과 상의하시기 바랍니다.

참고 근거

본 글은 국내 의학 학회지와 해리슨 내과학(21판) 등 의학 자료를 근거로 작성했습니다.

• 대한내과학회지(KJM)
• 대한의사협회지(KMA)
• 해리슨 내과학 21판