계절성 알레르기 예방법 — 지금부터 할 수 있는 것

결론부터: 계절성 알레르기, 무엇부터 예방하나요?

결론부터 말씀드리면, 계절성 알레르기(꽃가루 등에 의한 알레르기비염) 예방에서 지금부터 할 수 있는 것은 원인 알레르겐(꽃가루) 노출을 줄이는 회피, 증상 시기에 맞춘 약물 미리 관리, 필요시 알레르겐 면역치료입니다. 매년 같은 시기에 반복되므로 미리 대비하는 것이 도움이 됩니다. 다만 완치보다 증상·노출 관리로 이해하는 것이 맞습니다. 진단·치료는 내과(알레르기내과)·이비인후과에서 받습니다. (※ 본 글은 일반적 의학 지식을 바탕으로 정리했습니다.)

계절성 알레르기란 무엇인가요?

계절성 알레르기는 특정 계절에 날리는 꽃가루 등 알레르겐에 면역이 과민 반응해 재채기·콧물·코막힘·눈 가려움이 나타나는 알레르기비염·결막염입니다. 대한내과학회지에 따르면 봄에는 나무(자작나무·참나무 등), 가을에는 쑥·돼지풀 등의 꽃가루가 대표적 계절성 알레르겐입니다. 따라서 계절성 알레르기는 알레르겐에 대한 과민 반응입니다. 즉 예방을 위해서는 원인 알레르겐 관리가 중요하다는 점을 이해하는 것이 출발점입니다. 알레르겐에 대한 과민 반응입니다.

알레르겐 회피가 기본인가요?

네. 원인 알레르겐(꽃가루 등) 노출을 줄이는 회피가 예방의 기본입니다. 꽃가루가 많은 시기·시간대에 외출을 줄이고, 외출 시 마스크·안경, 귀가 후 세수·옷 갈아입기, 창문 닫기·공기청정기 사용 등이 도움이 됩니다. 꽃가루 농도 정보를 확인하는 것도 좋습니다. 따라서 회피가 기본 관리입니다. 즉 계절성 알레르기 예방의 기본은 원인 알레르겐 노출을 줄이는 것이므로, 꽃가루 시기에 노출을 줄이는 생활 관리를 실천하는 것이 증상을 줄이는 데 중요합니다. 알레르겐 회피가 기본입니다.

약물로 미리 대비하나요?

네. 증상이 시작되기 전이나 초기에 비강 스테로이드 스프레이, 2세대 항히스타민제 등으로 미리 관리하면 증상을 줄일 수 있습니다. 대한내과학회지에 따르면 알레르기비염에 비강 스테로이드제가 가장 효과적이며 2세대 항히스타민제·류코트리엔 조절제가 도움이 됩니다. 매년 반복되는 시기를 알면 미리 대비할 수 있습니다. 따라서 약물 관리가 도움이 됩니다. 즉 계절성 알레르기는 증상 시기에 맞춰 약물로 미리 대비하면 효과적이므로, 매년 같은 시기에 증상이 나타나면 그 전에 진료받아 약을 준비하는 것이 도움이 되며, 비강 스테로이드는 꾸준히 쓰는 것이 중요합니다. 약물 관리가 도움이 됩니다.

면역치료도 있나요?

약물로도 증상이 잘 조절되지 않거나 장기 치료가 어려운 경우, 원인 알레르겐에 대한 알레르겐 면역치료(면역요법)를 고려할 수 있습니다. 면역치료는 원인 알레르겐에 대한 과민성을 줄여 근본적 개선을 기대할 수 있습니다. 따라서 면역치료가 선택지입니다. 즉 계절성 알레르기가 약물로 잘 조절되지 않으면 면역치료를 고려할 수 있으므로, 증상이 심하거나 오래가면 진료받아 면역치료 등 적극적 방법을 상의하는 것이 도움이 됩니다. 면역치료가 선택지입니다.

환경 관리도 중요한가요?

네. 침구를 자주 세탁·건조하고, 실내 습도를 적절히 유지하며, 꽃가루가 많은 날 빨래를 실내에서 말리고, 집먼지진드기 같은 동반 알레르겐도 관리하면 도움이 됩니다. 계절성 알레르기 환자가 통년성 알레르겐(집먼지진드기 등)에도 반응하면 함께 관리합니다. 따라서 환경 관리가 도움이 됩니다. 즉 계절성 알레르기 예방에는 꽃가루 회피뿐 아니라 실내 환경 관리도 도움이 되므로, 침구·습도·동반 알레르겐을 함께 관리하는 것이 좋습니다. 환경 관리가 도움이 됩니다.

동반 질환도 살펴야 하나요?

네. 계절성 알레르기는 천식·알레르기결막염·부비동염 등과 동반되기도 해 함께 관리하면 도움이 됩니다. 비염을 잘 관리하면 천식 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 동반 질환도 살핍니다. 즉 계절성 알레르기는 다른 알레르기 질환과 함께 나타날 수 있으므로, 기침·천명(천식)·눈 증상 등이 동반되면 함께 평가·관리하는 것이 전반적 증상 조절에 도움이 되며, 이를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 동반 질환도 함께 봅니다.

언제 병원에 가야 하나요?

매년 특정 시기에 재채기·콧물·코막힘·눈 가려움이 반복되거나, 증상이 심해 일상·수면에 지장이 있거나, 일반 약으로 조절이 안 되거나, 기침·천명·숨참(천식)이 동반되면 진료받는 것이 좋습니다. 계절성 알레르기는 알레르겐 회피·약물·면역치료·환경 관리로 증상을 줄일 수 있으므로, 증상이 반복되거나 심하면 진료받아 원인을 확인하고 미리 대비하는 것이 중요하며, 천식 등 동반 질환도 함께 관리하는 것이 도움이 됩니다. 반복·심하면 진료받으세요.

참고 근거

본 글은 국내 의학 학회지와 해리슨 내과학(21판) 등 의학 자료를 근거로 작성했습니다.

• 대한내과학회지(KJM)
• 해리슨 내과학 21판