손목 삼각섬유연골 손상 통증, 어떻게 관리하나요?

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, TFCC(삼각섬유연골복합체) 손상은 손목 새끼손가락 쪽 통증의 흔한 원인으로, 손목을 돌리거나 짚을 때 통증이 특징입니다. 많은 경우 보조기 고정·활동 조절·물리치료의 보존치료로 좋아지며, 보존치료에 반응하지 않거나 손목 불안정이 크면 관절경 수술을 고려합니다. 넘어지며 손을 짚은 외상이나 손목을 비트는 반복 동작이 주된 원인입니다.

TFCC란?

TFCC는 손목 새끼손가락 쪽에 있는 삼각섬유연골복합체로, 손목을 안정시키고 충격을 흡수하며 아래팔 두 뼈(요골·척골)를 이어 주는 구조물입니다. 이것이 손상되면 손목 새끼손가락 쪽에 통증과 불안정이 생깁니다.

증상 — 손목 회전 시 통증

대표 증상은 손목 새끼손가락 쪽 통증입니다. 특히 손목을 돌리는 동작(문손잡이·열쇠 돌리기, 행주 짜기), 손목을 짚거나 비틀 때 아픕니다. 딸깍거리는 소리나 불안정감이 동반되기도 합니다.

왜 생기나요? — 원인

주된 원인은 두 가지입니다. 외상성은 넘어지며 손을 짚거나 손목을 강하게 비틀 때 생기고, 퇴행성은 나이에 따라 연골이 약해져 생깁니다. 척골(팔뼈)이 상대적으로 길어 손목에 충돌이 생기는 경우 퇴행성 손상이 잘 생깁니다.

진단

진찰에서 손목 새끼손가락 쪽 압통과 회전·비틀기 유발 검사로 의심하고, X선(척골 길이 확인), MRI나 관절조영, 관절경으로 손상을 확인합니다. 다른 손목 질환과의 감별을 위해 정확한 평가가 필요합니다.

보존치료 — 먼저 시도

많은 경우 보존치료로 좋아집니다. 손목 보조기로 일정 기간 고정해 손상부를 쉬게 하고, 통증 조절·물리치료 후 단계적으로 근력·안정성 운동을 합니다. 손목을 비틀거나 짚는 동작을 줄이는 활동 조절이 중요합니다.

수술 — 관절경

보존치료에 반응하지 않거나 손목 불안정이 크면 관절경으로 찢어진 부분을 다듬거나 봉합합니다. 척골이 길어 충돌이 원인이면 척골 길이를 줄이는 수술을 함께 하기도 합니다. 손상 형태에 따라 방법을 정합니다.

회복과 재활

보존치료든 수술이든 이후 단계적 재활(가동범위·근력·안정성)이 중요합니다. 손목은 회복에 시간이 걸리므로 통증이 줄어도 비트는 동작을 서서히 늘립니다. 너무 일찍 무리하면 재손상될 수 있습니다.

이럴 때는 병원에 오세요

손목 새끼손가락 쪽 통증이 손목 회전·짚기와 관련해 지속되거나, 딸깍거림·불안정감이 있으면 진료가 필요합니다. 특히 넘어진 뒤 손목 통증이 오래가면 TFCC 손상이나 골절을 확인해야 합니다. 정확한 진단으로 보존치료와 수술 중 적절한 방향을 정하는 것이 좋습니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한수부외과학회지(JKSSH)
• 대한정형외과학회지(JKOA)
• Harrison's Principles of Internal Medicine, 21판 — 사지의 관절주위 질환