거위발건염, 자주 묻는 질문 — 오해와 진실

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 거위발건염은 무릎 안쪽 아래에 힘줄이 모이는 곳에 과사용으로 염증이 생긴 질환으로, 대부분 휴식·운동·물리치료 같은 비수술 치료로 좋아지며 무릎 골관절염과 구분이 필요합니다. 무릎 안쪽 '아래'의 한 점이 아픈 것이 특징이라는 것이 핵심입니다(대한정형외과학회지).

거위발건염이 무엇인가요?

거위발건염은 무릎 안쪽 아래에서 세 힘줄이 거위 발 모양으로 모여 붙는 부위(거위발)에 과사용·마찰로 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 중년 여성, 무릎 골관절염이 있는 사람, 과체중, 갑자기 운동량을 늘린 경우에 잘 생깁니다(대한관절경스포츠의학회지). 무릎 안쪽 아래 힘줄 부위의 과사용 염증입니다.

무릎 골관절염과 같은 건가요?

다릅니다. 거위발건염은 통증이 무릎 안쪽 '아래'의 특정 점에 국한되고 그 부위를 누르면 아픈 반면, 무릎 골관절염은 관절 전체가 아프고 뻣뻣하며 붓기를 동반하는 경우가 많습니다. 둘이 함께 있기도 해 정확한 구분을 위해 진료가 필요합니다(대한정형외과학회지). 통증 위치가 달라 골관절염과 구분이 필요합니다.

어떤 증상이 생기나요?

무릎 안쪽 아래가 계단 오르내릴 때·아침에 일어날 때·앉았다 일어설 때 아프고, 그 부위를 누르면 통증이 있으며 붓기가 동반되기도 합니다. 오래 걷거나 무리한 운동 후 심해집니다(대한관절경스포츠의학회지). 무릎 안쪽 아래의 누르면 아픈 통증이 특징입니다.

어떻게 치료·관리하나요?

대부분 휴식·활동 조절, 냉찜질, 약물·물리치료, 허벅지·엉덩이 근력 운동과 스트레칭 같은 비수술 치료로 좋아집니다. 통증이 심하거나 오래가면 국소 주사치료를 고려하며, 무릎 골관절염 등 동반 원인이 있으면 함께 관리합니다(대한정형외과학회지). 휴식·운동·물리치료 등 비수술 치료가 중심입니다.

예방하거나 재발을 막을 수 있나요?

무릎에 부담을 주는 계단·쪼그려 앉기·갑작스러운 운동량 증가를 줄이고, 허벅지·엉덩이 근력 운동과 스트레칭을 하며 적정 체중을 유지하면 재발 위험을 낮출 수 있습니다. 동반된 무릎 골관절염을 함께 관리하는 것이 좋습니다(대한관절경스포츠의학회지). 무릎 부담 줄이기·근력·체중 관리가 재발을 막습니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

무릎이 갑자기 심하게 붓고 빨갛게 변하며 발열이 동반되면 감염을, 외상 후 못 디딜 정도의 통증·변형이 있으면 골절·인대 손상을, 무릎이 걸려 펴지지 않으면 연골 손상을 의심해 진료받아야 합니다(대한정형외과학회지). 심한 붓기·발열·외상 후 변형·잠김은 위험 신호입니다.

이럴 때는 병원에 오세요

무릎 안쪽 아래 통증이 오래가거나 반복되고 계단·일상이 불편하면 진료받아 원인을 평가하고 운동·치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 심한 붓기·발열, 외상 후 변형·통증, 무릎 잠김이 있으면 빨리 진료받아야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한정형외과학회지(JKOA)
• 대한관절경스포츠의학회지(AOSM)