거위발건염, 수술 없이 치료할 수 있나요?

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 거위발건염은 거의 대부분 휴식·약물·운동 같은 비수술 치료로 좋아지는 질환입니다. 통증을 줄이고 무릎 안쪽 부담을 낮추는 보존 치료가 중심이며, 수술이 필요한 경우는 매우 드문 것이 특징입니다.

거위발건염이란?

거위발건염은 무릎 안쪽 아래에서 세 개의 힘줄이 모여 붙는 부위(거위발)에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 무릎 안쪽 아래가 아프고, 계단 오르내리기·앉았다 일어설 때 심해집니다. 무릎 안쪽 아래 통증이 특징입니다.

수술 없이 치료할 수 있나요?

네. 거의 대부분 휴식·약물·물리치료·근력 운동 같은 비수술 치료로 좋아집니다. 수술이 필요한 경우는 매우 드물며, 통증을 줄이고 무릎 부담을 낮추는 보존 치료가 중심입니다. 대부분 비수술로 좋아집니다.

왜 생기나요?

과사용, 갑작스러운 운동량 증가, 무릎 안쪽에 부담을 주는 자세·체중, 무릎 골관절염 동반 등이 원인입니다. 특히 중년 이후 비만·무릎 관절염이 있을 때 잘 생깁니다. 과사용·무릎 부담이 원인입니다.

비수술 치료는 어떻게 하나요?

통증을 유발하는 활동을 줄이고 휴식·냉찜질·소염진통제로 염증을 가라앉히며, 통증이 줄면 허벅지 근력·스트레칭 운동을 합니다. 통증이 심하면 국소 주사를 하기도 합니다. 휴식·약물·운동을 단계적으로 합니다.

무릎 골관절염과 함께 오기도 하나요?

네. 무릎 골관절염이 있으면 무릎 안쪽 부담이 커져 거위발건염이 함께 생기는 경우가 많습니다. 이 경우 골관절염 관리(체중·근력)도 함께 하면 통증 개선에 도움이 됩니다. 골관절염 관리도 함께 합니다.

어떤 운동이 도움이 되나요?

허벅지(대퇴사두근)·내전근 근력 운동과 햄스트링 스트레칭이 무릎 안쪽 부담을 줄여 도움이 됩니다. 통증 범위 안에서 점진적으로 하고, 무리한 운동은 피합니다. 근력·스트레칭이 도움이 됩니다.

이럴 때는 병원에 오세요

무릎 안쪽 아래 통증이 휴식·약물에도 오래가거나, 계단·앉았다 일어설 때 심하고 일상에 지장을 주면 진료받는 것이 좋고, 무릎이 갑자기 붓고 열나며 심하게 아프면 관절염·감염 등 다른 원인 감별을 위해 진료받아야 합니다. 거위발건염은 대부분 비수술 치료로 좋아져, 통증이 지속되면 정형외과 평가를 받는 것이 좋습니다.