거위발건염, 왜 생기나요? — 원인과 위험요인

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 거위발건염은 무릎 안쪽 아래에서 세 힘줄이 모이는 '거위발' 부위에 통증이 생기는 질환으로, 과사용·과체중·무릎 골관절염과 자주 동반됩니다. 허벅지 안쪽 근육을 풀어주고 무릎 주변 근력을 키우며 적정 체중을 유지하는 것이 핵심입니다.

거위발건염이 무엇인가요?

거위발건염은 무릎 안쪽 관절선 아래에서 세 개의 힘줄(봉공근·박근·반건양근)이 거위발처럼 모여 정강뼈에 붙는 부위(거위발)에 염증·자극이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 무릎 안쪽 아래를 누르면 콕 집어 아픈 것이 특징입니다. 안쪽 아래 국소 통증이 핵심입니다.

거위발건염은 왜 생기나요?

달리기·계단·등산처럼 무릎을 반복해서 굽혔다 펴는 활동으로 힘줄이 정강뼈에 닿는 부위가 마찰·과부하되어 생깁니다. 무릎 골관절염으로 다리 정렬이 바뀌면 거위발에 부담이 커져 함께 오는 경우가 많습니다. 과사용·정렬 변화가 원인입니다.

어떤 위험요인이 있나요?

중년 여성, 과체중, 무릎 골관절염, O자 다리, 달리기·계단 과사용, 당뇨가 위험을 높입니다. 허벅지 안쪽 근육이 뻣뻣하거나 약하면 힘줄 부착부에 부담이 더 실립니다. 체중·골관절염·과사용이 위험요인입니다.

어떤 증상이 나타나나요?

무릎 안쪽 관절선보다 약간 아래쪽이 콕 집어 아프고, 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때, 밤에 통증이 심해집니다. 그 부위가 약간 붓거나 누를 때 통증이 뚜렷한 점이 특징입니다. 국소 압통이 특징입니다.

어떻게 진단·치료하나요?

통증 위치 진찰로 진단하며, 무릎 골관절염 등 동반 질환 확인을 위해 필요하면 X-ray·초음파를 합니다. 활동 조절·소염제·스트레칭·근력 운동 같은 비수술 치료로 대부분 좋아지고, 심하면 국소 주사를 고려합니다. 비수술 치료가 우선입니다.

어떻게 예방·관리하나요?

허벅지 안쪽·뒤쪽 근육을 스트레칭하고 무릎 주변 근력을 키우며, 운동량을 갑자기 늘리지 않습니다. 적정 체중을 유지하고 무릎 골관절염이 있으면 함께 관리하는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레칭·체중·근력 관리가 예방입니다.

이럴 때는 병원에 오세요

무릎 안쪽 아래 통증이 계단·앉았다 일어설 때 오래 지속되거나 밤에 심하면 거위발건염 평가를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 특히 무릎이 빨갛게 붓고 열나며 열이 나거나 외상 후 갑자기 못 디딜 만큼 아프고 잠기면 감염·골절·연골 손상 감별을 위해 빨리 진료받아야 합니다.