수전증(손떨림), 악화 예방을 위해 지금 할 수 있는 것

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 수전증(손떨림)은 여러 원인으로 손이 떨리는 증상으로, 원인을 찾아 유발요인을 관리하면 떨림을 줄일 수 있습니다. 떨림 양상으로 원인을 구분하고, 카페인·수면 부족·스트레스 같은 유발요인을 줄이는 것이 핵심입니다(대한의사협회지).

수전증이 무엇인가요?

수전증은 손이 본인 의지와 상관없이 떨리는 증상으로, 본태성 진전(동작 시 떨림)이 가장 흔하고 파킨슨병(가만히 있을 때 떨림), 갑상선 기능항진, 카페인·약물, 불안, 알코올 금단 등 원인이 다양합니다. 원인에 따라 관리와 치료가 다르므로 정확한 평가가 중요합니다(대한의사협회지). 원인이 다양한 손떨림 증상입니다.

원인을 왜 구분해야 하나요?

떨림의 양상(동작 시 vs 가만히 있을 때)과 동반 증상으로 원인을 구분하는 것이 치료의 출발점입니다. 갑상선 이상·약물처럼 교정 가능한 원인은 바로잡으면 떨림이 좋아지고, 본태성 진전·파킨슨병은 각각 다른 치료가 필요하므로 진료로 원인을 확인하는 것이 중요합니다(대한신경외과학회지). 원인 구분이 치료의 출발점입니다.

유발요인은 어떻게 관리하나요?

카페인(커피·에너지음료), 수면 부족, 긴장·스트레스, 피로가 떨림을 키울 수 있어 줄이는 것이 도움이 됩니다. 떨림을 일으키거나 악화시키는 약물이 있는지 의사와 점검하고, 갑상선 이상이 의심되면 검사로 확인합니다. 유발요인을 기록해 피하는 것이 좋습니다(대한의사협회지). 카페인·수면 부족·스트레스를 줄입니다.

생활에서 무엇을 하면 좋을까요?

충분한 수면과 휴식, 스트레스 관리로 떨림을 줄이고, 손잡이가 크고 무게가 있는 식기·빨대 같은 도구로 일상 불편을 줄입니다. 과음·금단도 떨림 원인이 되므로 절주하고, 규칙적인 생활을 유지하는 것이 도움이 됩니다(대한신경외과학회지). 수면·스트레스 관리와 보조 도구가 도움이 됩니다.

치료는 언제 하나요?

떨림이 일상·직업에 지장을 줄 정도면 원인에 맞는 약물 치료를 의사와 상의합니다. 본태성 진전은 떨림을 줄이는 약, 파킨슨병은 그에 맞는 약, 갑상선 이상은 원인 치료를 합니다. 가벼운 떨림은 유발요인 관리만으로도 생활이 가능합니다(대한의사협회지). 지장이 크면 원인에 맞는 약물을 씁니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

떨림이 갑자기 한쪽에만 생기거나 빠르게 심해지고, 동작 느려짐·경직·보행장애·발음 이상·힘 빠짐이 동반되면 파킨슨병·뇌 질환 등 다른 원인을 의심해 진료가 필요합니다. 갑작스러운 신경 증상은 즉시 진료받아야 합니다. 한쪽 떨림·동반 신경 증상은 다른 원인을 의심해야 합니다.

이럴 때는 병원에 오세요

손떨림이 일상·직업에 지장을 주거나 점점 심해지면 원인 평가와 치료를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 특히 한쪽에만 생기거나 동작 느려짐·보행장애·발음 이상이 동반되면 빨리 진료받아야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한의사협회지(KMA)
• 대한신경외과학회지(JKNS)