거위발건염, 나이 들수록 주의해야 하는 이유

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 거위발건염은 무릎 안쪽 아래에 힘줄이 모이는 부위(거위발)에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환으로, 나이가 들며 비만·골관절염과 함께 잘 생깁니다. 무릎 골관절염과 동반되는 경우가 많아 함께 관리하는 것이 좋습니다.

거위발건염이란?

거위발건염은 무릎 안쪽 아래쪽에서 세 힘줄이 거위발 모양으로 모여 정강이뼈에 붙는 부위(거위발)와 그 밑 점액낭에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 무릎 안쪽 아래 통증이 특징입니다. 국소 압통이 두드러집니다.

왜 나이 들수록 잘 생기나요?

나이가 들며 비만, 무릎 골관절염, 다리 정렬 변화(O자 다리) 등이 늘면 무릎 안쪽 거위발 부위에 부담이 커져 염증이 잘 생깁니다. 중장년 여성, 당뇨가 있는 경우에 비교적 흔합니다. 무릎 안쪽 부담 증가가 핵심입니다.

어떤 증상이 나타나나요?

무릎 안쪽 아래쪽(정강이뼈 안쪽 위)을 누르면 아프고, 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때, 자다가 무릎 안쪽이 닿을 때 통증이 심해집니다. 무릎 골관절염과 함께 있는 경우가 많습니다. 안쪽 아래 국소 통증이 단서입니다.

무릎 골관절염과 어떻게 다른가요?

거위발건염은 무릎 안쪽 '아래쪽' 특정 부위를 누를 때 아픈 국소 통증인 반면, 골관절염은 관절 전반의 통증·뻣뻣함·변형이 동반됩니다. 두 질환이 함께 있는 경우가 많아 구별과 동반 평가가 중요합니다. 통증 부위가 구별의 단서입니다.

어떻게 진단·치료하나요?

진찰에서 거위발 부위 압통을 확인해 진단하며, 필요시 다른 무릎 질환을 가립니다. 휴식·약물·물리치료·스트레칭으로 대부분 호전되며, 통증이 심하면 국소 주사를, 비만·골관절염이 있으면 함께 관리합니다. 보존적 치료로 잘 좋아집니다.

예방·관리는 어떻게 하나요?

적정 체중을 유지하고 허벅지 근력을 강화하며, 무릎 안쪽에 부담을 주는 자세(다리 꼬기·무릎 안쪽이 닿는 자세)를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 골관절염이 있으면 함께 관리하고, 통증이 지속되면 진료받는 것이 좋습니다. 체중·근력 관리가 도움이 됩니다.

이럴 때는 병원에 오세요

무릎 안쪽 아래 통증이 지속되거나 점점 심해지고, 계단·앉았다 일어서기에서 통증이 심해 일상에 지장이 생기거나, 무릎이 붓고 다른 무릎 증상이 동반되면 진료받는 것이 좋습니다. 거위발건염은 골관절염과 함께 있는 경우가 많아, 정확한 진단을 위해 정형외과 평가가 도움이 됩니다.