근막통증증후군 합병증 — 미리 알아야 할 것

결론부터 말씀드리면, 근막통증증후군은 근육에 단단한 통증유발점이 생겨 아픈 질환으로, 방치하면 만성 통증·자세 변형·수면장애로 이어질 수 있습니다. 일찍 원인 자세·습관을 교정하고 스트레칭·운동으로 악순환을 끊는 것이 핵심입니다(대한통증학회지).

근막통증증후군이란?

근막통증증후군은 근육과 근막에 단단하게 뭉친 통증유발점(트리거 포인트)이 생겨, 그 부위와 연관된 다른 부위까지 아픈 질환입니다. 주로 목·어깨·등에 잘 생기며, 오래 같은 자세·과사용·스트레스가 흔한 원인입니다(대한정형외과학회지). 뭉친 근육의 통증유발점이 핵심입니다.

방치하면 어떤 합병증이 생기나요?

통증유발점을 방치하면 통증이 만성화되고, 아픈 부위를 피하려다 자세가 틀어지며 다른 근육에도 통증이 번질 수 있습니다. 통증으로 잠을 설치고 활동이 줄면 근력이 떨어지는 악순환이 생기므로, 일찍 원인 자세·습관을 교정하고 통증을 관리하는 것이 중요합니다(대한통증학회지). 통증 확산·만성화가 주요 합병증입니다.

왜 통증이 번지고 만성화되나요?

아픈 근육을 보호하려고 다른 근육이 더 일하게 되면서 새로운 통증유발점이 생기고, 통증→긴장→통증의 악순환이 반복되기 때문입니다. 또 잘못된 자세·스트레스가 계속되면 유발 요인이 사라지지 않아 통증이 오래가므로, 원인 관리가 핵심입니다(대한통증학회지). 유발 요인 관리가 만성화를 막습니다.

어떻게 관리·치료하나요?

스트레칭·자세 교정·운동치료로 뭉친 근육을 풀고 유발 요인을 줄이는 것이 기본이며, 약물·물리치료를 병행합니다. 통증유발점이 뚜렷하면 통증유발점 주사나 신경차단술로 통증을 줄이기도 합니다. 생활습관 교정이 재발 예방에 중요합니다(대한정형외과학회지). 자세 교정·운동이 치료의 중심입니다.

수면·일상에는 어떤 영향이 있나요?

목·어깨 통증이 지속되면 수면의 질이 떨어지고 집중력·기분에도 영향을 주며, 통증 때문에 활동이 줄면 근력·유연성이 더 떨어질 수 있습니다. 그래서 통증 조절과 함께 규칙적인 운동·수면 관리로 악순환을 끊는 것이 도움이 됩니다(대한통증학회지). 운동·수면 관리가 악순환을 끊습니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

팔다리로 뻗치는 저림·힘 빠짐이 생기거나, 발열·체중 감소가 동반되고 밤에 심해지는 통증이 있으면 단순 근막통증이 아니라 신경 압박·감염·다른 질환을 의심해 진료가 필요합니다. 통증이 갑자기 심해지거나 오래 지속되면 평가받는 것이 좋습니다. 저림·발열·체중 감소는 위험 신호입니다.

이럴 때는 병원에 오세요

목·어깨·등 통증이 몇 주 이상 이어지거나 자주 재발하고 자세 교정·휴식으로 좋아지지 않으면 진료받는 것이 좋습니다. 팔다리 저림·힘 빠짐이나 발열·체중 감소가 동반되면 다른 원인을 살피기 위해 빨리 진료받아야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한통증학회지(KJP)
• 대한정형외과학회지(JKOA)
• 대한신경외과학회지(JKNS)