근막통증증후군와 함께 나타나는 증상들

결론부터 말씀드리면, 근막통증증후군은 근육의 단단한 띠와 통증유발점(누르면 아픈 점)과 함께, 뻣뻣함·멀리 퍼지는 연관통·운동범위 감소가 동반되는 것이 특징입니다. 두통·피로·수면 저하가 함께 오기도 합니다. 통증유발점과 이런 동반 증상이 함께 나타나면 의심합니다.

근막통증증후군이란?

근막통증증후군은 근육과 근막에 통증유발점이 생겨 통증·뻣뻣함을 일으키는 매우 흔한 통증 질환입니다. 어깨·목 주변에 흔하며, 잘못된 자세·반복 사용·스트레스 등과 관련됩니다. 디스크·관절 질환과 달리 근육 자체의 문제입니다.

함께 나타나는 증상들

근육의 단단한 띠와 통증유발점(누르면 아픈 점)과 함께, 그 부위의 뻣뻣함, 멀리 퍼지는 연관통, 운동범위 감소가 동반됩니다. 만성으로 이어지면 두통, 피로, 수면 저하가 함께 오기도 합니다. 통증에 이런 동반 증상이 함께하는 것이 특징입니다.

통증유발점과 연관통

통증유발점은 근육 안에 생긴 과민한 단단한 점으로, 누르면 통증이 그 부위뿐 아니라 멀리까지 퍼지는(연관통) 특징이 있습니다. 그래서 통증이 시작된 근육과 아픈 부위가 다를 수 있어, 통증유발점을 찾는 것이 진단의 핵심입니다.

왜 생기나요? — 원인

잘못된 자세, 반복 사용, 근육 과부하, 스트레스, 수면 부족 등이 관련됩니다. 오래 같은 자세로 일하거나 한쪽 근육을 반복해서 쓰면 잘 생깁니다. 특히 어깨·목 주변에 흔하며, 거북목 자세와도 관련됩니다.

어떻게 진단하나요?

단단한 띠, 압통점, 환자가 느끼는 통증 재현, 운동범위 감소 등 임상 소견으로 진단합니다. 특별한 영상검사로 확인하는 병이 아니라, 진찰로 통증유발점을 찾아 진단합니다. 다른 질환(디스크·관절·신경 등)과 감별하는 것이 중요합니다.

치료 — 운동·주사·생활 관리

치료는 스트레칭·운동, 자세 교정, 약물, 통증유발점 주사, 체외충격파 등을 활용합니다. 통증유발점 주사·물리치료로 단단한 근육을 풀고, 운동으로 재발을 막습니다. 유발 요인(자세·과사용·스트레스)을 함께 관리해야 재발을 줄일 수 있습니다.

이럴 때는 병원에 오세요

어깨·목 등의 근육 통증과 뻣뻣함이 오래 지속되거나 누르면 멀리까지 퍼지는 통증이 있으면 진료받는 것이 좋습니다. 팔다리 저림·위약 등 신경 증상이 동반되면 디스크 등 다른 원인 감별이 필요합니다. 통증 관리와 함께 자세·생활습관을 바로잡는 것이 중요합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한정형외과학회지(JKOA) — 근막통증증후군의 통증유발점 주사
• 대한정형외과학회지(JKOA) — 근막동통증후군의 체외충격파 치료