근막통증증후군 치료 — 어떻게 진행되나요?

결론부터 말씀드리면, 근막통증증후군은 근육에 단단한 통증유발점(근육 뭉침)이 생겨 통증이 퍼지는 흔한 질환으로, 유발점 주사·운동·자세 교정으로 치료합니다. 주사로 뭉친 유발점을 풀고 스트레칭·자세 교정·운동으로 재발을 막는 것이 핵심입니다(대한정형외과학회지).

근막통증증후군이 무엇인가요?

근막통증증후군은 근육 안에 단단하게 뭉친 통증유발점(트리거 포인트)이 생겨, 그 부위를 누르면 아프고 멀리까지 통증이 퍼지는(연관통) 흔한 근육 통증 질환입니다. 목·어깨·등에 잘 생기며 잘못된 자세·과사용·스트레스로 악화됩니다(대한정형외과학회지). 근육 뭉침과 연관통이 특징입니다.

어떤 치료를 하나요?

뭉친 통증유발점에 주사하는 유발점 주사, 스트레칭·자세 교정·운동, 약물·물리치료를 함께 합니다. 주사로 뭉침을 풀고 운동으로 재발을 막는 조합이 효과적입니다(대한정형외과학회지 — 근막 통증 증후군 치료를 위한 통증 유발점 주사). 주사와 운동을 함께합니다.

유발점 주사가 무엇인가요?

뭉친 근육의 통증유발점에 약물을 주사하거나 바늘 자극으로 뭉침을 풀어 통증을 줄이는 시술입니다. 통증을 낮춰 스트레칭·운동을 가능하게 하는 데 도움이 되며, 반응을 보며 반복하기도 합니다. 뭉침을 풀어 통증을 줄입니다.

운동·자세 교정이 왜 중요한가요?

잘못된 자세와 근육 과사용이 유발점을 계속 만들기 때문에, 주사만으로는 재발하기 쉽습니다. 그래서 스트레칭·자세 교정·규칙적 운동으로 근육 부담을 줄이는 것이 재발 예방의 핵심입니다. 자세·운동 관리가 재발을 막습니다.

체외충격파도 도움이 되나요?

체외충격파는 뭉친 근육·근막의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어, 유발점 주사·운동과 함께 활용하기도 합니다(대한정형외과학회지). 증상과 반응에 맞춰 치료 방법을 조합합니다. 필요 시 체외충격파를 더합니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

팔·다리로 뻗치는 저림·근력 저하가 동반되면 신경 압박(디스크 등)을, 발열·체중 감소나 밤에 심한 통증이 있으면 감염·종양 등 다른 원인을 의심해 진료받아야 합니다. 통증이 오래 호전이 없어도 평가가 필요합니다. 신경 증상·발열·야간통에 주의합니다.

이럴 때는 병원에 오세요

목·어깨·등 근육이 단단히 뭉치고 누르면 멀리까지 통증이 퍼지며 자세·과사용에 악화되면 근막통증증후군 치료를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 특히 팔·다리로 뻗치는 저림·근력 저하나 발열·체중 감소·야간통이 동반되면 다른 원인 감별을 위해 진료받아야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한정형외과학회지(JKOA)
• 대한통증학회지(KJP)
• 대한신경외과학회지(JKNS)