근막통증증후군, 수술 없이 치료할 수 있나요?

결론부터 말씀드리면, 근막통증증후군은 근육에 단단한 통증 유발점이 생겨 목·어깨·허리에 결리고 뻐근한 통증이 이어지는 흔한 질환으로, 수술 없이 스트레칭·물리치료·주사로 관리합니다. 통증을 일으키는 자세·습관을 함께 바로잡아야 재발을 줄일 수 있다는 것이 핵심입니다(대한통증학회지).

근막통증증후군이란?

근막통증증후군은 근육과 이를 싸는 근막에 단단하게 뭉친 통증 유발점(트리거 포인트)이 생겨 그 부위와 주변으로 결리고 뻐근한 통증이 퍼지는 질환입니다. 오래 같은 자세·과사용·스트레스와 관련이 많고, 목·어깨·등·허리에 흔하며 누르면 아픈 단단한 띠가 만져집니다(대한통증학회지). 근육의 통증 유발점이 원인입니다.

수술 없이 치료할 수 있나요?

네, 근막통증증후군은 수술이 필요한 질환이 아니며 스트레칭·물리치료·자세 교정·약물과 필요시 통증 유발점 주사로 대부분 좋아집니다. 통증을 일으키는 자세·습관을 함께 바로잡아야 재발을 줄일 수 있어, 생활관리가 치료의 한 축입니다(대한정형외과학회지). 수술 없이 충분히 관리됩니다.

어떤 증상이 특징인가요?

특정 근육이 단단하게 뭉쳐 누르면 아프고, 그 지점을 누르면 떨어진 부위로 통증이 뻗치는 연관통이 나타나는 것이 특징입니다. 목·어깨가 자주 결리고 뻐근하며 두통처럼 느껴지기도 하고, 피로·스트레스·찬 환경에서 심해지는 경향이 있습니다(대한통증학회지). 뭉친 근육과 연관통이 단서입니다.

비수술 치료는 어떻게 하나요?

뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭·물리치료와 자세 교정이 기본이고, 통증이 심하면 통증 유발점 주사로 단단한 띠를 풀어 통증을 줄입니다. 약물로 통증·근긴장을 조절하고, 규칙적인 운동·수면·스트레스 관리로 재발을 막습니다(대한통증학회지). 스트레칭·물리치료·주사로 관리합니다.

회복에 얼마나 걸리나요?

원인 자세·습관을 바로잡고 치료하면 비교적 빨리 좋아지는 경우가 많지만, 같은 부담이 반복되면 재발할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 통증이 줄어든 뒤에도 스트레칭·자세 관리를 이어가는 것이 재발 방지에 중요합니다(대한정형외과학회지). 자세 관리로 재발을 막습니다.

다른 질환은 아닌지 어떻게 확인하나요?

근막통증증후군은 진찰로 통증 유발점을 확인해 진단하지만, 디스크·신경 눌림·섬유근통 같은 다른 원인과 겹치거나 헷갈릴 수 있습니다. 팔다리로 뻗치는 저림·힘 빠짐이나 전신적인 통증·피로가 함께 있으면 추가 평가로 원인을 가립니다(대한신경외과학회지). 다른 원인과 겹치면 추가 평가가 필요합니다.

이럴 때는 병원에 오세요

목·어깨·허리가 자주 결리고 뻐근한 통증이 몇 주 이상 지속되거나 일상생활을 방해하면 진료받는 것이 좋습니다. 특히 팔다리로 뻗치는 저림·힘 빠짐이나 전신 통증·피로가 동반되면 다른 원인을 함께 살펴야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한통증학회지(KJP)
• 대한정형외과학회지(JKOA)
• 대한신경외과학회지(JKNS)