척추 후관절증후군, 왜 생기나요? — 원인과 위험요인

결론부터 말씀드리면, 척추 후관절증후군은 척추 뒤쪽의 작은 관절(후관절)이 퇴행·염증으로 통증을 일으키는 질환으로, 허리를 펴거나 젖힐 때 심해지는 통증이 특징입니다. 대부분 운동·자세 관리와 보존적 치료로 호전됩니다.

척추 후관절증후군이란?

척추 후관절증후군은 척추 뒤쪽의 후관절(facet joint)에 퇴행성 변화·염증이 생겨 허리나 목에 통증을 일으키는 질환입니다. 디스크와 달리 다리로 길게 뻗치는 통증보다 허리·엉덩이 부위의 국소 통증이 주로 나타납니다. 자세에 따라 통증이 달라지는 것이 특징입니다.

왜 생기나요? — 주요 원인

척추 뒤쪽에서 위아래 뼈를 잇는 작은 관절(후관절)이 나이·반복 부담으로 퇴행하고 염증이 생기면서 통증이 나타납니다. 허리를 자주 젖히거나 비트는 동작, 잘못된 자세, 퇴행성 변화가 주요 원인입니다. 후관절에 반복되는 부담이 핵심입니다.

왜 허리를 젖히면 더 아픈가요?

허리를 뒤로 젖히거나 비틀면 후관절에 압력과 부담이 커져 통증이 심해집니다. 그래서 오래 서 있거나 허리를 펴는 동작, 젖히는 자세에서 통증이 악화되는 것이 후관절증후군의 특징입니다. 디스크가 굽힐 때 아픈 것과 대비됩니다.

어떤 위험요인이 있나요?

나이에 따른 퇴행성 변화, 허리를 자주 젖히거나 비트는 직업·운동, 잘못된 자세, 비만, 운동 부족·근력 약화 등이 위험요인입니다. 디스크·척추전방전위증 등 다른 척추 문제와 함께 나타나기도 합니다. 위험요인 관리가 예방에 도움이 됩니다.

어떻게 진단·치료하나요?

통증 양상과 진찰, 영상검사로 평가하며, 후관절 차단술로 통증 원인을 확인하기도 합니다. 대부분 약물·운동·물리치료 등 보존적 치료로 호전되며, 잘 낫지 않으면 후관절 주사·신경차단술 등을 고려합니다. 단계적으로 치료합니다.

예방·관리는 어떻게 하나요?

허리를 과도하게 젖히는 동작을 피하고, 코어 근육 강화와 바른 자세, 적정 체중 유지가 도움이 됩니다. 오래 서 있거나 같은 자세를 유지하지 말고 자주 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 허리 부담을 줄이는 것이 핵심입니다.

이럴 때는 병원에 오세요

허리 통증이 몇 주 이상 지속되거나 점점 심해지고, 다리로 뻗치는 저림·힘 빠짐이 동반되거나, 대소변 조절에 문제가 생기면 다른 원인을 확인하기 위해 진료받는 것이 좋습니다. 척추 후관절증후군은 대부분 보존적 치료로 좋아지지만, 신경 증상이 있으면 통증의학과 평가가 중요합니다.