마미증후군 예방을 위해 지금 할 수 있는 것

결론부터 말씀드리면, 마미증후군은 허리 신경다발이 심하게 눌려 양다리 위약·대소변 장애가 생기는 응급 질환으로, 원인이 되는 허리디스크·협착을 일찍 치료·관리하는 것이 예방이며 의심 증상은 즉시 응급입니다. 대소변 장애·양다리 위약은 수시간이 회복을 좌우한다는 것이 핵심입니다(대한신경외과학회지).

마미증후군이 무엇인가요?

마미증후군은 허리 척추관 끝에서 말총처럼 모인 신경다발(마미)이 큰 디스크 탈출·협착·종양·출혈 등으로 심하게 눌려 생기는 응급 질환입니다. 양다리 위약·저림, 안장 부위(회음부) 감각 저하, 소변이 안 나오거나 새는 배뇨 장애가 갑자기 나타납니다(대한정형외과학회지). 마미신경이 심하게 눌리는 응급 질환입니다.

예방할 수 있나요?

마미증후군 자체를 직접 막기는 어렵지만, 대부분 허리디스크·척추관협착의 합병증으로 생기므로 이런 허리질환을 일찍 진단·치료하고 무리한 동작을 피하면 위험을 낮출 수 있습니다. 무엇보다 의심 증상을 알아채 즉시 응급 치료를 받는 것이 영구 장애를 막는 핵심입니다(대한신경외과학회지). 허리질환 조기 치료와 즉각 응급 대응이 핵심입니다.

무엇이 위험을 높이나요?

큰 허리디스크 탈출, 심한 척추관협착, 척추 종양·감염·출혈, 허리 외상이 마미신경을 누를 위험을 높입니다. 허리·다리 통증이 심한데 무리하게 허리를 굽히거나 도수 조작·과한 운동을 하는 것도 갑작스러운 악화를 부를 수 있어 주의가 필요합니다(Neurospine). 큰 디스크 탈출·심한 협착·외상이 위험을 높입니다.

어떤 생활습관이 도움이 되나요?

허리디스크·협착이 있으면 바른 자세와 코어 근력으로 관리하고 무거운 것을 무리하게 들거나 허리를 비틀지 않으며, 다리로 뻗치는 통증이 심해지면 무리한 활동을 멈추는 것이 도움이 됩니다. 허리질환을 방치하지 말고 정기적으로 관리·치료받는 것이 좋습니다(대한정형외과학회지). 허리질환 관리와 무리한 동작 회피가 도움이 됩니다.

조기 발견이 왜 중요한가요?

마미증후군은 신경이 눌린 뒤 수시간 안에 압박을 풀어주는 응급 수술을 해야 다리 마비와 배뇨·배변 장애가 영구적으로 남는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 증상이 의심되면 비수술 치료로 지켜보지 말고 즉시 응급 평가를 받는 것이 결정적입니다(대한신경외과학회지). 수시간 내 응급 수술이 영구 장애를 막습니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

허리·다리 통증과 함께 양다리에 힘이 빠지고, 안장 부위(회음부) 감각이 둔해지거나 소변이 안 나오거나 모르게 새고 대변 조절이 안 되면 마미증후군을 의심해 즉시 119로 응급실에 가야 합니다(대한정형외과학회지). 양다리 위약·회음부 감각 저하·배뇨 장애는 즉시 응급 신호입니다.

이럴 때는 병원에 오세요

허리디스크·협착으로 다리 증상이 심하거나 점점 나빠지면 진료받아 관리하는 것이 좋습니다. 특히 양다리 위약, 회음부 감각 저하, 소변이 안 나오거나 새고 대변 조절이 안 되면 즉시 119로 응급실에 가야 합니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한신경외과학회지(JKNS)
• 대한정형외과학회지(JKOA)
• Neurospine(NS)