의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

최종 검토·업데이트: 2026-09-12

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

평평한 구간을 «멈췄다»로 읽지 마십시오

회복이란 무엇인가 — 계단 모양의 곡선

협착증 수술 후 회복 경과를 그래프로 그리면 완만한 사선이 아니라 계단 모양에 가깝습니다. 한동안 같은 자리에 머물다가 어느 날 갑자기 한 칸을 오르고, 다시 얼마간 멈춰 있다가 또 한 칸을 오르는 형태가 반복됩니다. 실제로 자주 관찰되는 경과를 예로 들면, 수술 전 5분이던 연속 보행 시간이 수술 후 1주에 8분, 2주에 9분으로 늘었다가 3주까지는 그대로 9분에 머물고, 4주가 되면 15분으로 뛰어오릅니다. 이후 6주까지 16분 안팎에서 다시 머물다가 8주에 25분으로 한 번 더 뛰어오르는 경과가 전형적입니다.

이러한 계단 모양이 나타나는 이유는 서로 다른 속도로 진행되는 세 가지 과정이 겹쳐 있기 때문입니다. 신경 압박 자체는 수술로 그날 해소되지만, 눌려 있던 신경이 실제로 기능을 회복하는 데는 압박 기간에 비례하는 시간이 필요하며, 동시에 그동안 쓰지 못했던 다리의 근력과 지구력도 별도의 속도로 회복됩니다. 이 세 시계가 서로 박자를 맞추지 못하기 때문에 걷는 거리는 매끄럽게 늘지 않고 한동안 정체된 뒤 한 칸씩 뛰는 모양으로 겉으로 드러나며, 정체 구간은 다음 칸으로 넘어가기 전에 반드시 거치는 과정이지 회복이 멈춘 상태가 아닙니다.

같은 주차라 하더라도 어떤 동작을 기준으로 보는가에 따라 체감은 달라집니다. 걷기는 회복이 가장 뚜렷하게 드러나는 지표이므로 멈추기까지 걸리는 시간이 늘어난 것을 한 칸 상승으로 볼 수 있습니다. 반면 앉은 자세는 협착증 자체가 앉으면 편해지는 병이라는 특성상 회복의 척도로 삼기 어렵고, 계산대나 지하철에서 가만히 서 있는 동작은 걷기보다 늦게 호전되는 경우가 많습니다. 많이 걸은 날 저녁에는 다리가 더 뻐근해지지만 대개 다음 날 아침에는 가라앉습니다.

정체 구간에서는 수술이 잘못되었거나 회복이 여기서 끝난 것이 아닌지 불안해하며 보행량을 줄이는 경우가 있는데, 그렇게 하면 다음 계단이 늦게 옵니다. 정체 구간은 멈춘 것이 아니라 다음 칸을 준비하는 기간이므로 같은 양을 유지하는 것이 중요합니다. 진료실에서도 호전 여부를 구두로만 확인해서는 계단의 어느 칸에 있는지 가늠하기 어려워, 한 번에 걷는 시간과 쉬는 시간, 멈추는 이유, 직전 방문과의 차이를 수치로 확인합니다. 회복 지표에 관한 정리도 보고되어 있습니다(Low 등, 2025).

계단 한 칸을 오르는 데 걸리는 기간은 사람마다 달라서 3주가 걸리는 경우도, 5주가 걸리는 경우도 있으며, 폭이 넓다고 해서 경과가 나쁜 것은 아닙니다. 중요한 것은 속도가 아니라 방향이 아래로 향하지 않는 것입니다. 따라서 회복기에 스스로 확인할 기준은 어제와 오늘을 비교하는 것이 아니라 지난달과 비교해 방향이 어느 쪽인지를 보는 것이며, 전자는 정체 구간에서 늘 부정적인 답을 내놓지만 후자는 같은 시점에서도 상승 방향을 보여 줍니다.

누가 어떤 회복 경로를 밟나 — 대상별 차이

빠른 편과 느린 편을 가르는 것

계단이 빠르게 오르는 편은 대체로 되찾아야 할 몫이 적은 경우입니다. 1) 수술 전에도 어느 정도 걷던 경우, 2) 협착이 한 마디에 국한된 경우, 3) 근력이 유지되어 있던 경우, 4) 나이가 상대적으로 젊은 경우가 여기에 해당하며, 수술 전 20분을 걷던 환자는 압박이 풀리자마자 그 20분이 곧바로 돌아오는데 이는 근육이 이미 남아 있기 때문입니다.

반대로 느린 편에 속하는 조건도 여럿입니다. 1) 증상이 수년째 이어졌다면 신경 자체의 회복이 더디고, 2) 수술 전에 거의 걷지 못했다면 근력부터 새로 쌓아야 하며, 3) 협착된 마디가 여러 개면 나머지 마디가 계속 영향을 미치고, 4) 당뇨가 있으면 신경 회복 속도가 느려지고, 5) 여기에 무릎이나 고관절 문제까지 겹치면 보행 자체가 제한됩니다. 다섯 번째 조건은 자주 간과되는데, 허리를 교정해도 무릎이 아프면 걷는 거리는 늘지 않기 때문입니다. 회복 속도의 빠름과 느림은 노력의 차이가 아니라 이러한 조건의 차이에서 비롯되는 경우가 많습니다.

이 조건들은 «얼마나 좋아지는가»보다 «언제 좋아지는가»에 더 크게 작용합니다. 수술 전 어느 정도 걷던 환자는 첫 계단이 대개 1~2주 안에 오는 반면, 거의 걷지 못했던 환자는 첫 계단이 3~4주 무렵에야 오고 그 전까지는 변화가 뚜렷하지 않습니다. 증상이 오래된 경우 저림이 물러나는 데 수개월이 걸리기도 하며, 다마디 협착 환자는 수술한 마디의 몫만큼만 거리가 늘어납니다.

목표를 설정할 때는 이 기준을 분명히 합니다. 수술 전 5분을 걸었다면 목표는 20~30분대이고, 15분을 걸었다면 목표는 그보다 위이며, 수술 전에도 무릎 때문에 걷지 못했다면 허리 수술만으로는 한계가 있다는 점을 미리 설명합니다. 남과 같은 수준을 목표로 삼기보다 본인의 이전 상태를 기준으로 삼아야 하며, 남과 비교하면 목표는 오히려 멀어집니다.

고령 환자에서는 나이 자체보다 나이와 함께 오는 요인들이 더 크게 작용합니다. 수술 전 수개월간 걷지 못했다면 근육이 먼저 소실되어 있고, 무릎과 심폐 기능은 허리와 무관하게 걷는 거리의 상한을 정하며, 균형 감각이 떨어지면 낙상 우려로 보행량이 줄고 이는 다시 근육 소실로 이어지는 악순환을 만듭니다. 이러한 항목들은 나이가 아니라 별도로 다룰 수 있는 요인이므로 목표 설정 시에는 나이보다 이쪽을 확인하며, 같은 이유로 다른 환자와 회복 속도를 비교하는 것은 도움이 되지 않습니다. 조건이 다르면 곡선의 모양도 다르게 나타나기 때문입니다.

수술 전에 준비하는 회복 계획

수술 전 며칠을 어떻게 보내는가가 이후 회복 곡선의 출발점을 정합니다. 먼저 기준선을 측정해 두어야 하는데, 한 번에 걷는 시간, 다시 걷기까지 쉬는 시간, 휴대전화에 기록되는 하루 총 걸음 수, 까치발이 다섯 번 되는지를 수술 전 일주일 동안 측정해 두는 것이 가장 좋습니다. 이를 수술 전에 재는 이유는 수술 후에는 이 수치를 재구성할 방법이 없기 때문이며, 회복기에 실제로 좋아지고 있는지에 대한 의문이 반드시 한 번은 찾아오는데 그때 견줄 수치가 없으면 기억에 의존하게 되고 기억은 대개 실제보다 후하게 남습니다.

걷는 경로도 미리 정해 두어야 합니다. 내리막은 초기에 부담이 크므로 평평한 길을 택하고, 중간에 앉아 쉴 자리가 있는 길, 언제든 되돌아올 수 있게 집에서 가까운 길을 고릅니다. 비가 오는 날에도 채울 수 있도록 실내 걷기 장소를 하나 정해 두는 것도 필요한데, 아파트 복도나 지하 주차장, 가까운 대형 마트의 통로로도 충분합니다. 중요한 것은 기상 조건과 무관하게 같은 양을 채울 수 있는가이며, 회복기에 걷기가 일주일씩 끊기면 다음 계단이 그만큼 늦어집니다.

보조 도구도 미리 준비해 둡니다. 평소 쓰던 지팡이나 보행기, 바닥이 미끄럽지 않은 신발, 필요하면 접이식 의자까지 챙겨 둡니다. 지팡이를 짚으면 오히려 약해지지 않는가 하는 우려가 있으나 초기 몇 주는 그 반대인데, 지팡이가 있어야 더 멀리, 더 자주 걷게 되고 그 총량이 다음 계단을 만들며 거리가 늘면 자연스럽게 내려놓게 됩니다.

동반 질환도 함께 점검해 두어야 합니다. 무릎·고관절 상태, 혈당 조절, 심폐 지구력, 이 세 가지가 걷는 거리의 상한을 정하는 경우가 있기 때문입니다. 수술 직후 첫 주에 실제로 문제가 되는 곳은 대개 집 안이므로, 바닥에 걸리는 전선이나 문턱 매트를 미리 치우고 자주 쓰는 물건은 허리 높이로 옮겨 바닥에서 집어 올리는 동작을 줄여 두며, 화장실에 잡을 곳이 있는지, 밤에 다니는 길에 조명이 있는지도 확인합니다. 수술 전후 관리의 역할은 따로 정리되어 있습니다(Scrofani 등, 2025).

이 가운데 하루 총 걸음 수는 휴대전화가 이미 측정하고 있으므로 별도로 할 일이 없으며, 함께 지내는 가족이 있다면 초기 며칠간 보행을 도와줄 시간을 미리 맞추어 두는 편이 좋습니다. 초기에는 혼자 걷는 것보다 함께 걷는 쪽이 안전하기 때문입니다.

회복 과정 — 시기별로 어떻게 흘러가나

1주차의 목표는 «멀리»가 아니라 «자주»입니다. 5분씩 여러 번 짧게 걷는 편이 한 번에 30분을 걷는 것보다 나으며, 이 시기에는 다리가 화끈거릴 수 있는데 이는 신경이 풀리는 과정에서 나타나는 흔한 반응으로 대개 며칠에서 몇 주 사이에 가라앉습니다. 허리 뻐근함도 정상 범위에 속합니다. 다만 앉아 있는 시간이 길어지면 허리가 더 뻐근해지므로 한 시간에 한 번은 일어나 집 안을 한 바퀴 도는 것이 좋습니다.

2~4주차에는 걷는 시간을 조금씩 늘리는데, «조금씩»의 기준은 한 주에 한두 번, 2~3분씩입니다. 컨디션이 좋은 날 한 번에 두 배로 늘리면 그다음 이틀의 상태가 나빠져 결국 주간 총량은 오히려 줄어들게 됩니다. 이 무렵 정체 구간이 올 수 있으나 정상적인 경과이므로 줄이지 말고 유지하면 됩니다.

4~8주차가 되면 걷는 시간이 한 칸 뚜렷하게 오르고 다리 저림이 줄어들며 다리 힘이 돌아오기 시작해 일상 대부분이 가능해집니다. 이 시기에 회복이 완료되었다고 느껴 예전에 하던 일들을 한꺼번에 재개하면 며칠간 뻐근함이 되돌아오므로, 되찾은 거리를 한 주 정도 유지한 뒤 다음 단계를 더하는 순서를 권합니다.

3개월이 되면 거리가 안정되며, 이 이상 늘리려면 근력 운동이 필요합니다. 3개월까지 늘어난 거리는 대체로 압박이 풀린 몫이고 그 이후에 늘어나는 거리는 다리와 몸통의 근력이 붙은 몫으로, «수술 효과»와 «운동 효과»가 나뉘는 지점입니다. 6개월 이후로는 대개 안정된 상태가 유지되며 둔한 감각은 일부 남을 수 있는데, 정기적으로 거리를 측정해 두어야 몇 년 뒤 거리가 다시 짧아졌을 때 다른 마디의 이상 여부를 확인할 수 있습니다.

이 절에서 가장 실용적인 원칙은 정체 구간이 와도 보행량을 줄이지 말고 유지하라는 것입니다. 거리가 늘지 않으면 의욕이 꺾여 보행량을 줄이게 되는데, 그러면 다음 계단이 더 늦게 옵니다. 같은 양을 유지하면 대개 2주 안에 다음 계단이 옵니다. 정리하면 1주차는 자주, 2~4주차는 유지, 4~8주차는 확인, 3개월부터는 근력이며, 각 시기에 해야 할 일이 다르므로 현재 몇 주차인지를 아는 것만으로도 무엇을 해야 할지가 정해집니다.

회복기에 실제로 하실 것 — 주차별

매일 해야 할 일은 크게 세 가지로, 짧게 여러 번 걷기, 한 번에 몇 분 걸었는지 시간을 기록하기, 발목 펌프 운동입니다. 여기에 주차별로 한 가지씩 더해 나가는데, 1~2주는 걷기와 발목 펌프만으로 충분하고, 3~4주에는 실내 자전거를 가볍게 더하며, 5~8주에는 버티는 코어 운동과 앉았다 일어서기를, 9~12주에는 계단 오르기와 가벼운 하체 근력 운동을 더합니다. 이 순서에는 근거가 있는데, 앞쪽은 허리에 실리는 힘이 적은 동작부터 배치하고 뒤로 갈수록 버티는 힘을 요구하는 동작으로 옮겨 가며, 순서를 건너뛰면 다음 며칠의 상태가 나빠져 결국 제자리로 돌아오기 때문입니다.

계단 오르기가 가장 좋은 운동이라 하여 초기부터 시행하는 것은 권하지 않습니다. 계단은 허리를 펴는 동작이 반복되어 초기에는 부담이 크며, 그중에서도 내려가는 동작의 부담이 더 크므로 순서를 나눕니다. 따라서 실제로는 올라갈 때만 계단을 이용하고 내려올 때는 승강기를 이용하도록 안내하는데, 내려오는 동작은 무릎과 허리 모두에 더 큰 힘이 실리기 때문입니다.

거리가 늘지 않는 2~3주가 이어지면 걷는 양은 줄이지 말고 유지하되 횟수를 늘려 보는 것이 좋습니다. 하루 3번을 4번으로 나누는 방식이며, 여기에 다리 근력 운동을 더하고 2주만 더 지켜보면 대개 그 안에 다음 계단이 옵니다.

반대로 피해야 할 것도 있습니다. 컨디션이 좋다고 한 번에 두 배 걷기, 내리막이 긴 길, 무거운 것을 들고 걷기, 바닥에 있는 물건을 허리만 굽혀 집어 올리는 동작이며, 마지막 동작은 무릎을 함께 굽히면 됩니다. 이 가운데 컨디션이 좋다고 무리하는 경우가 가장 흔합니다. 운동 치료의 역할은 따로 정리되어 있습니다(Santos 등, 2025).

하루 일과에 붙여 두면 잊지 않게 되는데, 아침 식사 뒤, 점심 뒤, 저녁 뒤와 같이 이미 하고 있는 일에 걷기를 매어 두는 방식이 시간이 날 때 걷는 방식보다 훨씬 잘 지켜집니다.

효과와 근거 — 무엇이 어디까지 좋아지나

이 수술이 되돌리는 부분은 분명합니다. 압박 자체는 수술로 해소되고, 걷다가 멈추게 되는 증상은 대개 크게 호전되며, 다리 저림도 상당히 좋아집니다. 다만 완전히 예전으로 돌아가는가에 대해서는 답이 나뉘는데, 좁아졌던 뼈 통로는 넓힌 만큼 개선될 뿐 원래 상태로 돌아가는 것은 아니고, 낮아진 디스크 높이는 회복되지 않으며, 오래 눌렸던 부위의 둔한 감각은 일부 남습니다. 다루지 않은 다른 마디는 그대로이고 무릎이나 심폐 기능은 애초에 허리와 무관한데, 이 마지막 두 가지가 걷는 거리에 상한이 존재하는 이유입니다.

호전되는 데도 순서가 있습니다. 걷다가 멈추게 되던 증상이 가장 먼저 물러나고, 저림은 그다음으로 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 옅어지며, 다리 힘은 더 늦게 돌아옵니다. 둔한 감각이 가장 늦게 호전되며 일부는 남기도 하는데, 이 순서를 알고 있으면 저림은 나았는데 감각이 아직 둔한 상태를 이상 신호로 오해하지 않게 됩니다.

근거로 알려진 것

내시경 감압술은 절개 감압술과 비슷한 결과를 낸다고 보고되어 있고(Scrofani 등, 2025), 수술 후 운동 치료가 기능 회복에 기여한다는 보고도 있습니다(Santos 등, 2025). 증상 지속 기간이 결과에 영향을 준다는 분석도 있습니다(Low 등, 2025). 걷는 거리가 얼마나 늘어나는가에 대해서는 수술 전보다 늘어난다는 것이 정확한 답이며 절대 거리는 개인마다 다르므로, 목표는 이전 상태의 몇 배로 설정하고 다른 환자와 비교하지 않는 것이 좋습니다. 진료 시 기존 걷기 기록을 함께 제시하면 목표 거리를 정하는 데 큰 도움이 됩니다.

합병증과 안전 — 회복기에 확인할 신호

회복기에 정상 경과로 볼 수 있는 소견들이 있습니다. 다리가 며칠에서 몇 주간 화끈거리는 느낌, 몇 주간 이어지는 허리 뻐근함, 많이 걸은 날 유난히 심한 뻐근함, 남아 있는 저림, 거리가 잠시 정체 구간에 머무는 것이 여기에 해당합니다.

반면 즉시 알려야 하는 신호도 있습니다. 다리에 힘이 빠지는 것은 수술 전보다 오히려 나빠진 신호이며, 걷는 거리가 몇 주 연속 다시 줄어드는 것도 확인이 필요합니다. 양쪽 다리 저림이 함께 심해지거나 배뇨에 변화가 생기면 즉시 알려야 하고, 상처에서 맑은 액체가 나오면 경막 손상을, 발열과 함께 상처 주변이 붉게 부으면 감염을 의심하여 확인해야 합니다. 다리 힘 빠짐이 반드시 재수술을 의미하는 것은 아니지만 우선 확인이 필요한 소견이므로 즉시 알려야 하며, 이 가운데 상처 관련 문제는 첫 2주에 주로 나타나고 배뇨 변화와 양쪽 저림 악화는 시기와 무관하게 즉시 확인해야 합니다.

거리가 줄어드는 것도 기간에 따라 다르게 판단합니다. 하루 이틀이면 많이 걸은 뒤의 자연스러운 반응이고 1주 정도는 경과를 관찰해도 되지만, 2~3주 연속 줄어들면 확인이 필요합니다. 정체 구간과 감소는 서로 다른 소견이며 이 둘을 구별하려면 기록이 있어야 합니다. 기록 방법은 간단해도 무방하여, 휴대전화 메모에 날짜와 걸은 시간만 적어 두어도 두 상황을 가르는 데 충분합니다.

몇 년 뒤에 대해서도 설명이 필요한데, 협착증은 퇴행성 변화를 배경으로 하는 질환이므로 다른 마디에서 새로 발생할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 거리를 측정해 두는 것이 좋습니다. 전체 정리는 단일공 내시경 감압술 정리에서 이어서 확인할 수 있습니다. 이 절의 요점은 정체 구간과 감소는 다른 소견이라는 것이며, 기록이 없으면 이 둘이 같아 보입니다.

단일공 감압술 후 회복, 더 깊이 알아보기

회복기에 거리가 늘지 않는다고 내원하는 환자 가운데는 허리가 아니라 무릎이나 고관절이 상한을 정하고 있는 경우가 섞여 있어, 이를 구별하는 기준을 정리합니다.

가장 간단한 실마리는 걸음을 멈추는 이유입니다. 허리 쪽 문제라면 다리가 무거워지고 저려서 멈추게 되고, 무릎 쪽 문제라면 무릎 통증으로 멈추게 됩니다. 걷다가 멈출 때 어떤 이유로 멈췄는지 그 자리에서 적어 두면 판단에 도움이 됩니다. 두 번째 실마리는 쉴 때의 자세로, 허리 쪽은 앉거나 허리를 굽히면 금세 풀리지만 무릎 쪽은 앉아 있어도 시큰함이 남습니다. 세 번째는 아침 상태로, 무릎과 고관절 문제는 일어나서 처음 몇 걸음이 뻣뻣하지만 허리 쪽은 그렇지 않습니다. 네 번째는 오르막과 내리막의 차이로, 허리 쪽은 허리가 약간 굽는 오르막이 오히려 수월하고 내리막이 힘든 반면 무릎 쪽은 반대로 내려갈 때 더 아픕니다. 같은 길을 오르내려 보면 어느 쪽인지 드러나는 경우가 많습니다.

무릎 문제가 섞여 있으면 걷기만으로는 거리가 늘지 않으므로, 이때는 걷는 양을 억지로 늘리기보다 실내 자전거나 수중 보행처럼 무릎에 실리는 부담이 적은 방법으로 운동 총량을 채우는 것이 좋습니다. 이 경우 목표도 다시 설정해야 하는데, 허리 수술로 되찾을 수 있는 부분은 허리가 담당하는 몫까지이기 때문입니다. 이 원리를 이해하면 회복이 더디게 느껴지는 이유가 설명되고 다음에 무엇을 확인해야 하는지도 정해집니다. 단계별 차이와 복귀 판단 기준은 아래 글에서 이어서 다룹니다.

• 경추간공 내시경 디스크 수술(TELD) 회복 기간과 일상·직장 복귀 시점
• 단방향 내시경 디스크 수술 회복 기간과 일상·직장 복귀 시점
• 단방향 내시경 경추 수술 당일 흐름 — 준비부터 귀가까지
• 양방향 내시경 경추 수술 당일 흐름 — 준비부터 귀가까지
• 양방향 내시경 협착증 감압술 당일 흐름 — 준비부터 귀가까지
• 양방향 내시경 디스크 수술 당일 흐름 — 준비부터 귀가까지
• 내시경 디스크 수술 전 MRI·CT에서 확인하는 것 — 시술 가능 여부의 기준
• 부분마취 내시경 척추수술, 어떤 환자에게 하나 — 적응증과 비적응증
• 허리 수술 무서워 미루던 40대 직장인, 내시경이 답인 이유
• 재발한 디스크, 두 번째 수술도 내시경으로 가능합니다
• 60대 어머니의 다리 저림, 협착증 내시경 수술 가능할까
• 척추관협착증 내시경 감압 vs 개방 감압 — PubMed 근거 기반 비교
• 허리디스크 내시경 수술은 어떤 경우에 하나요?

«3주째가 제일 힘들다»는 말

회복 중인 환자들에게서 «3주째가 제일 힘들다»는 말을 자주 듣습니다. 여기에는 이유가 있는데, 여러 요인이 한꺼번에 겹치는 시기이기 때문입니다.

수술 직후에 느꼈던 호전감이 사그라들고, 걷는 거리는 마침 정체 구간에 들어가며, 주변에서는 이제 다 나았을 것이라 기대하고, 여기에 일상 복귀에 대한 압박까지 더해지는데 실제 몸은 아직 그 단계에 이르지 못한 상태입니다. 이러한 요인들이 한꺼번에 겹치는 시기가 대략 3주째이며, 이 시기에는 흔히 두 가지 선택을 하게 됩니다. 무리해서 한 번에 거리를 늘리면 다음 며칠의 상태가 더 나빠지고, 반대로 회복이 안 되는 것으로 판단해 보행량을 줄이면 다음 계단이 오지 않으며, 두 선택 모두 회복 곡선을 늦춥니다.

따라서 권장하는 방침은 «유지»입니다. 현재 하고 있는 만큼을 그대로 유지하고 늘리거나 줄이지 않으며, 대신 횟수를 하나 더해 그 상태로 2주를 더 지켜보아야 합니다. 기록을 남기고 있으면 4~5주째에 한 칸 상승하는 것을 확인하게 되는 경우가 많습니다.

호전되지 않는 것 같다는 느낌은 대개 기억에서 비롯됩니다. 사람은 어제와 오늘을 비교하는 경향이 있지만 기록을 펼쳐 보면 다른 결과가 나타나는데, 수술 전에는 5분이었던 것이 지금은 9분이며 3주째부터 늘지 않았을 뿐 줄어들지는 않았다는 세 가지 사실이 이 2주를 버티는 근거가 됩니다. 주변에서 이제 다 나았느냐고 물을 때 그렇다고 답하면 이후 예전 수준의 활동이 한꺼번에 요구되므로, «계단처럼 오르는 중이며 지금은 정체 구간»이라고 한 줄로 설명해 두면 이 시기를 훨씬 수월하게 넘길 수 있습니다.

다만 거리가 2~3주 연속 줄거나 다리에 힘이 빠지는 경우는 정체 구간이 아니므로 즉시 알려야 합니다. 척추 내시경 전반은 척추 내시경 정리에서 이어서 확인할 수 있습니다.