테니스엘보(외측상과염) 합병증 — 미리 알아야 할 것

의학적 검토 · 작성: 김상현 원장 · 신경외과 전문의

신경외과 전문의 · 정형외과 전임의 · 연세대학교 원주의과대학 졸업

신경외과 전문의 취득 (2000, 연세원주세브란스기독병원) · 정형외과 전임의 수료 (2003–2005, 대전선병원 정형외과)

소속: 현명신경외과의원 · 서울 중구 서소문로 120 ENA빌딩 3층 (시청역 인근)

학회·자격: 대한신경외과학회 정회원 · 대한척추신경외과학회 종신회원 · 대한신경손상학회 정회원 · AMISS 정회원

숫자로 보는 현명신경외과: 2013년 서소문 개원 · 누적 환자 67,000명 · 누적 진료 44만 건 · 연간 도수치료 약 1만 회 · Brain CT 당일 촬영, 신경외과 전문의 즉시 판독 · 매년 약 40명의 뇌종양을 두통 환자에서 발견

최종 검토·업데이트: 2026-06-19

본 글은 신경외과 전문의가 작성·검토한 의학 정보이며, 개인별 진단·치료를 대신하지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 테니스엘보는 만성 건병증·근력 저하·재발 같은 합병증을 미리 아는 것이 중요한 질환입니다. 통증을 유발하는 동작과 부하를 줄이고 점진적 강화 운동으로 회복하며, 통증을 참고 손을 계속 쓰지 않는 것이 핵심입니다(대한견주관절학회지).

테니스엘보란?

테니스엘보는 손목을 펴는 힘줄이 붙는 팔꿈치 바깥쪽(외측상과)에 반복 부하·과사용으로 미세손상·통증이 생기는 질환입니다. 물건을 쥐거나 손목을 위로 젖힐 때, 비틀 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프며, 테니스뿐 아니라 가사·컴퓨터 작업에서도 흔합니다(Harrison 375 Periarticular Disorders of the Extremities). 팔꿈치 바깥쪽 통증이 특징입니다.

방치하면 어떤 합병증이 생기나요?

급성 염증이 만성 건병증으로 변해 힘줄이 약해지고 통증이 오래가며, 물건을 쥐거나 손목을 쓰는 힘이 약해질 수 있습니다. 통증을 참고 무리하게 손을 쓰면 재발이 잦고 회복이 더뎌져 부하 조절이 중요합니다(대한견주관절학회지). 만성화·근력 저하·재발에 주의합니다.

왜 부하 조절이 중요한가요?

손목·손을 많이 쓰는 동작이 반복되면 힘줄이 계속 자극돼 낫지 않기 때문입니다. 그래서 통증을 유발하는 동작을 줄이고 부하를 조절해야 회복되며, 통증을 참고 계속 쓰면 만성화됩니다. 부하 조절이 회복의 핵심입니다.

치료는 어떻게 하나요?

활동·부하 조절, 스트레칭과 점진적 근력 운동(편심성 운동), 보조기(밴드), 약물·물리치료가 중심입니다. 만성으로 잘 낫지 않으면 체외충격파·주사 치료를 하고, 드물게 난치성이면 수술을 고려합니다(대한견주관절학회지). 부하 조절·강화 운동이 중심입니다.

보조기(밴드)는 도움이 되나요?

팔꿈치 아래에 차는 밴드(카운터포스 밴드)는 힘줄에 가는 부하를 분산해 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만 보조기는 보조 수단이며, 부하 조절·운동과 함께 해야 효과적입니다. 보조기는 운동과 함께 써야 합니다.

어떤 증상이 위험 신호인가요?

팔·손으로 뻗치는 저림·근력 저하가 동반되면 목디스크·신경 압박을, 외상 후 갑자기 심하게 아프고 못 쓰면 힘줄·인대 파열을 의심해야 합니다. 발열과 함께 붓고 빨개지면 감염을 의심해 진료받습니다. 저림·외상 후 파열·발열에 주의합니다.

이럴 때는 병원에 오세요

팔꿈치 바깥쪽 통증이 물건을 쥐거나 손목을 쓸 때 심하고 오래 지속되거나, 부하 조절·운동에도 호전이 없으면 테니스엘보 평가를 위해 진료받는 것이 좋습니다. 특히 팔·손으로 뻗치는 저림·근력 저하나 외상 후 갑자기 심한 통증, 발열·발적이 동반되면 신경 압박·파열·감염 감별을 위해 진료받는 것이 좋습니다.

참고 근거

본 글은 국내 신경외과·정형외과·통증·재활 학회지와 의학 교과서 등 근거 자료를 바탕으로 작성했으며, 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다.

• 대한견주관절학회지(CiSE)
• 대한정형외과학회지(JKOA)
• Harrison's Principles of Internal Medicine, 21st Edition — 375 Periarticular Disorders of the Extremities